일일 1시간 자전거타기 운동6일차 -안양천자전거길 상태 불량-
갑작스럽게 예약 손님이 있어 전동모터키트 장착 자전거를 타고 망해암에 갔다왔어요
에제 온 비로 인하여 자전거길에 토사와 물 엉덩이가 있어요 운행 시 조심하세요
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일일 1시간 자전거 타기 운동 1일차
자전거 샵을 운영하며 자전거를 안 타고 지낸 세월이 약 8년 정도 지나가고 있다.
나도 이젠 노년의 몸으로 배도 많이 나오고 점점 체중이 불어 80Kg에 육박하고 있다.
한국자전거정비협회 진천 이사회에서 찍힌 내 사진을 보고 쇼킹해서 운동을 시작하려 마음먹었다.
과중한 업무 핑계에서 일일 1시간씩만 자전거를 타겠다고 나와의 약속을 하며 1일 차를 맞이한다
안양산들로자전거 살림터에서 1시간 거리를 잡아보면
1. 의왕시청 대나무 숲 길 왕복
2. 학의천 따라 백운호수 한 바퀴
3. 서울 쪽으로 기아대교까지 왕복
4. 청계사
5. 망해암
6. 삼막사
이 정도 일터인데 나는 업힐이 아직은 무리라 생각하고 1달간 도로 적응하고 언덕을 타려고 생각했다.
정말 몸은 초기화되어 있는 상태
엉덩이도 아프고 무릎이 너무 아프다
하지만 몸이 좋아라 한다
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사각 BB 쉽게 분리에 필요한 작은공구
BB툴결합
툴 고정 공구를 BB의락 볼트 나사선에 장착하여 견고하게 결합한 후
BB툴이 움직이지 않도록 고정시킨다.
중국에서 조립된 자전거에 사각BB 교체 시 많이 들 힘들 것이라 생각합니다.
빠른 조립을 위한 에어 툴(임팩)을 사용하기 때문 토크 기준치도 생각하지 않고 조립 시 나사선이 틀어진 상태도 많이 보았습니다.
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